Egzersiz ile demans riskinin azalması arasında bir ilişki olmasına rağmen, düzenli fiziksel aktivitenin beyin yapıları üzerindeki potansiyel nöroprotektif etkileri şu anda araştırmacılar tarafından bilinmemektedir. Uluslararası Alzheimer Hastalığı Dergisi'nde yayınlanan "Egzersizle İlgili Fiziksel Aktivite 10.125 Kişide Beyin Hacimleriyle İlgilidir" başlıklı yakın tarihli bir çalışmada, Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi ve diğer kurumlardan araştırmacılar, düzenli fiziksel aktivitenin daha düşük demans riskiyle ilişkili olduğunu bildirdiler. Alzheimer Hastalığı Dergisi'nde yayınlanan "Egzersizle İlgili Fiziksel Aktivite 10.125 Kişide Beyin Hacimleriyle İlgilidir" başlıklı çalışmada, Washington Üniversitesi Tıp Fakültesi'nden bilim insanları ve diğerleri, düzenli fiziksel aktivite ile daha iyi beyin sağlığı arasında ilginç bir korelasyon olduğunu gösterdiler. Bulgular, fiziksel aktivitenin doğrudan hafıza ve öğrenme yeteneği için önemli olan beyin bölgelerinin büyüklüğündeki artışla bağlantılı olabileceğini düşündürmektedir.
Bu çalışmada araştırmacılar, Prenuvo Görüntüleme Merkezi'nde 10.125 kişinin MRI beyin taramalarını incelediler ve düzenli fiziksel aktiviteye katılanların (örneğin, yürüme, koşma veya spor yapma) beynin bilgi işlemeye yardımcı olan gri madde alanları ve beynin farklı alanlarını birbirine bağlayan beyaz madde alanları ile hafıza için önemli olan hipokampüs alanları da dahil olmak üzere beynin önemli bölgelerinde daha büyük hacimlere sahip olduğunu buldular. hafıza. Cyrus A. Raji, MD, Ph.D., "Çalışmamız, fiziksel aktivitenin beyin sağlığı için iyi olduğunu ve egzersizin sadece bunama riskini azaltmaya yardımcı olmadığını, aynı zamanda vücut yaşlandıkça özellikle önemli olan beynin boyutunu korumaya yardımcı olduğunu öne süren önceki araştırmaları destekliyor.
Araştırmacılar, günde 4,{1}} adımdan az yürümek gibi orta düzeyde fiziksel aktivitenin bile beyin sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabileceği sonucuna vardılar; bu, birçok kişi için çok daha ulaşılabilir bir hedef olan, yaygın olarak önerilen 10,{3}} adımın sağlık yararlarından çok daha azdır. Bu makaledeki çalışma, düzenli fiziksel aktiviteyi daha fazla beyin hacmiyle ilişkilendirerek egzersizin nöroprotektif etkilerini gösteriyor ve bu büyük örneklemli çalışma, yaşam tarzı faktörlerinin beyin sağlığı ve bunama önlemedeki önemini daha iyi anlamaya yardımcı oluyor.
The Lancet'te yayınlanan 2020 tarihli bir çalışmada araştırmacılar, fiziksel aktivite de dahil olmak üzere yaklaşık bir düzine değiştirilebilir risk faktörünün bir organizmanın Alzheimer hastalığı riskini artırdığını bulmuşlardır ve bu çalışma, grubun boş zaman aktivitelerinden kaynaklanan kalori yakımını gelişmiş beyin yapısıyla ilişkilendiren önceki çalışmasına dayanmaktadır. Alzheimer Hastalığı Dergisi'nin baş editörü George Perry, çalışmanın egzersizin beyin sağlığı görüntülemesi üzerindeki etkisine ışık tuttuğunu ve diyet, stres azaltma ve sosyal ilişkiler üzerine yapılan diğer araştırmalarla birleştirildiğinde, ilaç içermeyen değiştiricilerin Alzheimer hastalığı geliştirme riskini önemli ölçüde azaltmada yararlı bir etkiye sahip olabileceğini öne sürdüğünü söyledi.
Kapsamlı görüntüleme taramaları kullanan bu çalışma, organizma ile beyin arasındaki sinerjik bağlantıları vurgulayarak nesillerdir bilinenleri yansıtıyor ve organizmadaki artan fiziksel aktivitenin beyinde daha sağlıklı bir yaşlanma sürecini öngörebileceğini öne sürüyor; araştırmacılar, beynimizi sağlıklı tutmanın basit bir yolunun organizmayı aktif tutmak olduğunu, bunun her gün yürüyüşe çıkmak veya en sevdiğiniz sporu yapmak olabileceğini söylüyor. Düzenli fiziksel aktivitenin organizmanın beyin sağlığı için kalıcı faydaları vardır. Özetle, bu makalenin sonuçları, egzersizle ilişkili fiziksel aktivitenin organizmanın beynindeki beyin hacminde bir artışla ilişkili olabileceğini ve bunun potansiyel nöroprotektif etkilerini ortaya çıkarabileceğini öne sürüyor.
